kalorie w

[...] wyjde z niej i do konca zycia bede przezywala ze nie jem 6 malych posilkow teraz sie dostosuje bo chce do wakacji zrzucic pare kilo wiec bede lazila z pjemnikami i wyliczala kalorie ale jak juz zaaalozmy schudne to : nie bede mogla jesc mniej regularnie bo pewnie odrazu przytuje bo organizm sie odzyczai od wiekszych ilosci jedzenia za jednym [...]

Rzadko bywam w netto, trzeba będzie skosztować - cena i kalorie zdecydowanie zachęcają. Bakali dobra, jeszcze jakby straciatella się znalazła to już miodzio :)Nie wiem co to za masa wyjdzie po lodach, ale właśnie przed paroma chwilami zjadłam 750kcal (kasza, jaja, pomidory w oleju itp) i mam wrażenie, że przeleciało - jeszcze raz tyle lekko by [...]

Mi też kalorie najlepiej trzyma się w domu ;) W tym roku siadły mi ogórki z pieprzem, również polecam ;) Na działce dobrze węgle się nabija ;D

W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę mogącą osiągać określone wyniki. To fakt, od początków ludzkości nasze ciała zmieniły się bardzo niewiele. Jeśli chodzi o "karmienie" naszych mięśni, nadal potrzebujemy substancji odżywczych, jakie otrzymujemy w naszej diecie. Ale gdy chodzi o uzyskanie [...]

Pewnie od razu odjąłeś 500 kcal od "zera", a to co jesz i tak jest dużo niżej. Kalorie odejmuj powoli i stopniowo. Zacznij od ok 2800 i przynajmniej dwa tygodnie jedź na tej wartości. Co do posiłków - pamiętaj że w każdym musi być białko pochodzenia zwierzęcego. Twoje zapotrzebowanie na białko to co najmniej 2 g/kg i tą ilość podziel [...]

[...] brzucha (tylko) ;/ Pewnie to wina nadmiaru kortyzolu... w sumie śmieszne, bo nie zaprzestałem całkowicie aktywności fizycznej, w sobotę biegałem, wczoraj basen etc.... a kalorie na poziomie dosłownie 2000 kcal, czyli tyle, ile wynosi GDA przeciętnej kobiety! Sam nie wiem, co robić. Chyba nie będę kombinował z dietą i wrócę do normalnej 4,5 [...]

Dieta ktora idealnie spełnia wszystkie moje oczekiwania( kalorie, skład, postac, preferencje zywieniowe) członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

panowie mozecie ocenic moja dietke? tzn zalozenia :) (23 lata, 178cm, 76kg, tluszcz 13%, cel: masa, trening: 3 (zwiekszyc?) razy w tygodniu) ZAŁOŻENIA DIETY: białko: 2,2g/kg = 167g węglowodany: 5g/kg = 380g tłuszcze: 1g/kg = 76g KALORIE: białko: 669 kcal węglowodany: 1520 kcal tłuszcze: 684 kcal RAZEM: 2873 kcal ilość kalorii z ww [...]

Dlaczego? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Fasola-biala-drobna-Kupiec.html przecież ma sporo węgli i w tym błonnika, sporo witamin. Co z nią nie tak?

Z czego obcinać kalorie na redukcji ?? Jeżeli waga staje w miejscu.

pytanie dotyczy lodów, w tv mówili że jedząc takiego loda na patyku organizm spali więcej kalorii niż wartość tego loda czyli organizm spali dodatkowe kalorie za sprawą zjedzenia samego loda. Fakt czy mit ?

[...] 195g, węglowodany 390g, tłuszcz 87g. Co daje razem 3200 kcal. Trening 4 razy w tygodniu. Waga przez ostatnie dwa tygodnie spadła o około kilogram. Trzeba by chyba podbić kalorie, i teraz się zastanawiam czy z samych węgli, czy też tłuszcze dać wyżej? No i o ile polecacie podnieść o 200 kcal? Dieta jest 99% czysta, trzymana naprawdę sumiennie. [...]

Haha mardy mardy ale kalorie się nie będą zgadzać :( No to zobaczymy co z tego wyniknie, dieta dużo siły mi daje :)Ja to mogę jeść na potęgę tylko szamki nie wystarcza ^^ a w takim położeniu jestem ze jeszcze daleka droga do jakiś zawodów :( żeby iść i się sprawdzić, przy okazji wykazać ;p

Nie wiemy jaki jest bilans kaloryczny Twój, nie wiemy nic generalnie żeby Ci doradzić coś . Możesz na początku zapełnić kalorie tłuszczami w dnt a dt zostawić po staremu. Pozdrawiam

[...] Czy jest sens, podjechać pod swoje 0 i później stopniowo dodawać kcal na mase? Czy lepiej dalej ciągnąć reversa(80-150kcal tyg) aż do wzrostu wagi? (osobiście wolałbym 1 opcję, bo już mnie męczą te niskie kalorie przy mojej aktywności, ale z 2 strony nie chcę się znów zalewać.) pzdr. Zmieniony przez - LukTech w dniu 2015-10-15 22:02:51

Przy przechodzeniu z masy na redukcje moge korzystac z wszystkich produktów z ktorych korzystalem na masie? O ile i co ile zmniejszac kalorie przy takim przejsciu? I wlasnie zaczac schodzic z kaloriami od takiej ilosci z jaka konczylem mase, a nie wyliczac znowu zapotrzebowanie? Zmieniony przez - KOZAKUSSS w dniu 2015-10-16 21:54:48

O ile i co ile zmniejszac kalorie przy przejsciu z masy na redukcje? I zaczac schodzic z kaloriami od takiej ilosci z jaka konczylem mase, a nie wyliczac znowu zapotrzebowanie? Zmieniony przez - KOZAKUSSS w dniu 2015-10-16 21:54:48

[...] zatłuszczenie +/- 1%. A jak z kaloriami? Czytałem gdzieś, że po redukcji stwarza się coś w rodzaju "okna anabolicznego" i że organizm chłonie ze zwiększoną efektywnością te kalorie. Z drugiej strony, wiem że organizm po stresie wywołanym ujemnym bilansem kalorycznym, może wykorzystać sytuację do odnowy utraconego zapasu tkanki tłuszczowej. Co o [...]

Wróciłem z siłowni mega zmęczony i głodny więc najpierw wszamałem sobie shake białkowy a potem od razu kolacje (wyszło tego z 1500kcl) po czym niechcący od razu zasnąłem. Czy te WSZYSTKIE kalorie od razu poszły w tłuszczyk czy co sie z nimi stało? Spałem około 2H

Jak wliczać w bilans filet z pstrąga jeśli ma on ości i skórę, które wiadomo, że też ważą, a ich nie jem? Na opakowaniu są podane kalorie i makrosy na 100g produktu a przecież skóra i ości to też produkt